EP01：睡眠专家保罗・罗钦（Dr. Paul Rochon）揭秘睡眠真相—如果传统认知都是错的？

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如果我们一直以来被告知的许多“睡眠”知识并非完全准确，会怎样？在本期工程幸福（Engineering Wellbeing）播客的访谈节目中，我们对话EW创始人保罗・罗钦博士（Dr. Paul Rochon），共同探讨与睡眠相关的科学原理、认知误区以及前沿研究。

“睡眠既是症状，也是问题，更是解决方案。“无论你是睡眠领域的专业人士，还是希望改善自身生活状态的普通人，本期节目都将为你带来关于睡眠这一生命核心领域的全新视角。

核心要点

  • 完美睡眠症（Orthosomnia）的潜在影响
  • 社会时差（Social Jet Lag）如何影响日常表现
  • 为何现代睡眠干预思路往往忽略了核心问题？
  • 包括中国在内的不同文化对睡眠的看法

收听时间轴

  • 00:00:30 保罗・罗钦博士（Dr. Paul Rochon）的研究背景与初衷
  • 00:15:30 睡眠为何重要？从专家视角看睡眠的本质
  • 00:30:29 睡眠测试：科学判断质量的关键
  • 00:40:22 文化视角下的睡眠：中国习惯与西方观点的碰撞

本期嘉宾

保罗・罗钦博士（Dr. Paul Rochon）：认知神经科学家，深耕睡眠、意识及高压环境下的心智表现领域逾20年。曾负责北京莱佛士医院（Raffles Hospital Beijing）睡眠中心，并创立了 Engineering Wellbeing。目前，他致力于为亚洲及欧洲的领导者、组织机构、职业运动员及高压行业从业者，提供基于科学的效能提升系统。Dr. Paul Rochon: A cognitive neuroscientist (PhD) specializing in sleep, consciousness, and mental performance under pressure. With over 20 years’ experience, he leads the Sleep Center at Raffles international hospital in Beijing and founded Engineering Wellbeing, delivering science-driven performance systems across Asia and Europe for leaders, organizations, sportsmen and high-demand environments.

主播

安远博士（Dr. Gerald Anthony）：美籍在华专家，自21世纪初定居中国，深耕全球教育与健康福祉领域。安远博士拥有超过25年的教育、商业及心理咨询从业经验，是一位经验丰富、综合能力全面且富有活力的专业人士。在 SENIA 国际组织中担任领导职务，是北京分会理事及荣誉主席，致力于完善社群内部针对神经多样性群体的支持网络。

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The consultant will use all the expertise, experience and skills to help you achieve your goals in as few consultation sessions as possible.

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